{"id":1781,"date":"2017-02-21T00:20:22","date_gmt":"2017-02-21T04:20:22","guid":{"rendered":"http:\/\/stephanevien.com\/le-secret-des-deplacements-harmonieux-une-synergie-dynamique\/"},"modified":"2017-04-14T10:57:34","modified_gmt":"2017-04-14T14:57:34","slug":"il-segreto-del-movimento-armonioso-una-sinergia-dinamica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stephanevien.com\/it\/il-segreto-del-movimento-armonioso-una-sinergia-dinamica\/","title":{"rendered":"Il segreto del movimento armonioso, una sinergia dinamica!"},"content":{"rendered":"

Partire dall’interno per esprimersi all\u2019esterno!<\/strong><\/p>\n

Dopo il corso sulla postura da me tenuto la scorsa estate a Pont-Aven, in Bretagna, ho ricevuto molte domande e commenti sul corretto uso della postura e soprattutto su “come procedere” nella sperimentazione dei movimenti appresi durante il corso, alfine di farne un uso pi\u00f9 fluido ed elegante nella pratica quotidiana.<\/strong><\/p>\n

In effetti la facilit\u00e0 con cui i terapeuti pi\u00f9 esperti eseguono le loro manovre talvolta ricorda una danza, una coreografia che desta entusiasmo e ammirazione.<\/p>\n

Questa facilit\u00e0 e la padronanza del movimento diviene talvolta un obiettivo da raggiungere in s\u00e8 stessi.<\/p>\n

Raggiungere questo livello estetico nella pratica dello Shiatsu \u00e8 un’aspirazione lodevole e pu\u00f2 persino diventare una ricerca tecnica molto stimolante. L\u2019errore in cui si potrebbe per contro incorrere potrebbe essere quello di voler partire da una percezione esterna a s\u00e9 stessi, l\u2019imitazione di un movimento fatto con la sicurezza e il controllo osservati in qualcun altro, piuttosto che partire da una percezione, da un proprio equilibrio interiore. Vi \u00e8 dunque il pericolo di cadere nella ricerca della performance invece che restare nell\u2019esperienza interiore e personale del proprio sentire durante l\u2019esecuzione del movimento. Accogliere in s\u00e9 il sentirsi a proprio agio, la flessibilit\u00e0 e la mobilit\u00e0 \u00e8 una cosa molto diversa dal riprodurre o copiare le azioni e il modo di fare di un\u2019altra persona, poco importa l\u2019abilit\u00e0 di quest\u2019ultima.<\/p>\n

Nello studio e nella pratica dello Shiatsu, soprattutto agli inizi, vi sono momenti in cui \u00e8 necessario riprodurre ci\u00f2 che osserviamo fare dai nostri insegnanti o colleghi pi\u00f9 avanzati, tuttavia si giunge poi a un momento in cui l\u2019evoluzione della pratica personale deve essere focalizzata attentamente su s\u00e8 stessi.<\/p>\n

Anche se pu\u00f2 sembrare ovvio, “nessuno si muove come il suo vicino” e siamo tutti unici. E\u2019 inevitabile che ad un certo punto dovrete necessariamente acquisire il vostro proprio modo di fare e di esprimervi attraverso i vostri movimenti. \"images\"<\/a>Si dovr\u00e0 quindi sperimentare come fare in modo che i vostri movimenti e le vostre tecniche divengano fondamentalmente ci\u00f2 che siete. Detto in altre parole, dovrete trovare la vostra postura personale e i vostri movimenti.<\/p>\n

L’applicazione dello shiatsu \u00e8 allo stesso tempo molto semplice e incredibilmente ricca di insegnamenti. Il suo utilizzo si basa su alcuni principi semplici e coerenti. Per il momento mi atterr\u00f2 a tre di questi aspetti che ritengo essenziali: la presenza, la respirazione e il rilassamento tonico.<\/p>\n

Uno degli aspetti collaterali positivi nella pratica dello Shiatsu \u00e8 che quest\u2019ultimo, se ben eseguito, \u00e8 benefico sia per l\u2019operatore che per il ricevente. Non \u00e8 forse una cosa notevole il fatto che praticando lo Shiatsu si possa migliorare la propria vitalit\u00e0, la concentrazione, il nostro dinamismo, la nostra flessibilit\u00e0 come pure la nostra mobilit\u00e0? La pratica dello Shiatsu \u00e8 una vera e propria “pratica di vita” che permette di sviluppare contemporaneamente il nostro corpo, la nostra mente e il nostro spirito. Praticare lo Shiatsu dovrebbe divenire l’occasione per farsi del bene, di ritrovare il nostro “asse centrale personale” tornando continuamente a noi stessi con la presenza, la postura e la respirazione.<\/p>\n

Potrebbe accadere che, una volta acquisito, questo equilibrio interiore e questo asse centrale personale si manifestino in modo del tutto naturale al di fuori di voi, attraverso una grande fluidit\u00e0 e un agio nll\u2019esecuzione dei vostri movimenti e delle vostre tecniche.<\/p>\n

Ecco dunque alcuni punti che vi chiedo di prendere in considerazione per raggiungere questa presa di coscienza interiore che migliorer\u00e0 sistematicamente la postura e i vostri movimenti. Partire dall\u2019interno per manifestarsi all\u2019esterno \u00e8 l\u2019esplorazione affascinante alla quale vi invito.<\/p>\n

Ho inserito alcuni esercizi di integrazione, senza aggiungerne troppi (una delle mie regole personali). La buona notizia \u00e8 che questi esercizi sono abbastanza semplici e possono essere inseriti facilmente nella vostra pratica ricorrente. La cattiva notizia \u00e8 che vanno praticati il pi\u00f9 spesso possibile! \u00c8 solo con la perseveranza che si progredisce in modo soddisfacente nell\u2019esecuzione dei vostri movimenti e nell\u2019acquisizione di una postura corretta. E’ una bella sfida da cogliere!<\/p>\n

L’importanza dell\u2019attenzione \/ presenza<\/strong><\/p>\n

Bench\u00e9 essere presenti a s\u00e9 stessi sia un argomento gi\u00e0 trattato pi\u00f9 e pi\u00f9 volte, \u00e8 utile ritornarvi perch\u00e9 rimane un primo passo essenziale verso l’acquisizione di una migliore postura e di movimenti sicuri e armoniosi. Questa presenza a s\u00e9 stessi \u00e8 tanto importante da essere fondamentale per tutti gli altri aspetti presentati di seguito.<\/p>\n

Come certamente sapete “essere presente” \u00e8 uno dei principi fondamentali della pratica dello shiatsu. Ciononostante, con il tempo troppo spesso si cade nella trappola del “fare” lo shiatsu, di essere nell\u2019azione senza realmente prestare attenzione ai nostri pensieri e il modo in cui ci sentiamo nel nostro corpo durante i nostri trattamenti.<\/p>\n

Alla lunga e a causa della routine si rischia purtroppo di entrare in “modalit\u00e0 automatica”, ci\u00f2 che purtroppo impedisce di restare consapevoli dei nostri comportamenti e abitudini. Si perde quindi il contatto con la nostra postura, con il respiro e con i princ\u00ecpi che derivano dal portare attenzione a questi aspetti.\"image<\/a><\/p>\n

Pu\u00f2 pure accadere che durante i nostri trattamenti shiatsu siamo totalmente concentrati sugli aspetti esterni inerenti il nostro intervento, vale a dire il comfort dei nostri clienti, lo stato energetico dei loro meridiani, gli aspetti Kyo \/ Jitsu o il rilassamento della tensione muscolare su cui stiamo lavorando. Intervenendo in questo modo siamo quindi nell\u2019altro piuttosto che in noi stessi.<\/p>\n

L\u2019ideale sarebbe che il vostro trattamento sia come una danza continua tra la presenza verso l\u2019altro e verso noi stessi. Per riuscirci \u00e8 necessario distorgliere la vostra attezione dalle vostre azioni esterne e accrescere l\u2019osservazione interiore della vostra respirazione, della vostra centratura e del confort che vi procura la vostra postura. Per fare questo, vi invito a dare regolarmente la priorit\u00e0 all\u2019 ascolto attivo dei messaggi del vostro corpo.<\/p>\n

Esercizi di Integrazione dell\u2019 attenzione \/ presenza nei vostri movimenti e nella postura <\/strong><\/p>\n